Курс для начинающих
Март 2022. Курс по Аштанга йоги – Шаг за шагом 1 месяц | 12 классов. Запишись сейчас что-бы попасть на курс!
Погружение в Аштанга йогу для начинающих! Это курс который собрал в себе опыт более 15 лет практики и 10 лет преподавания метода.
- Шаг за шагом 1 месяц | 12 классов. С нуля до самостоятельной практики
- 9 практических классов – длительностью 1 час 30 мин + лекция 30-60 мин = 2,5 час
- 3 Лекции – 1 час 30 мин
Мы приглашаем тебя пройти этот путь от знакомства до практики Аштанга Виньяса йоги с нами:
– Еленой Зориевой опытным практиком и ведущим преподавателем Школы Аштанга йоги в Ростове-на-Дону
Подробнее о Елене Зориевой
Интервью с Еленой – “О том ка все начиналось”
Диплом и право на преподавание от Ashtanga Yoga Research institute AYRI (Roma) by Lino Miele. Глубокий практик аштанга-виньяса-йоги и чуткий ассистент Лино Миеле.
________________________
– Натальей Громыко – Ассистент преподаватель школы. С Аштангой виньяса йогой я познакомилась в 2013г. До этого были разные поиски инструментов для контроля и постижения своего тела, начиная от тренажерного зала и рукопашного боя (на довольно ознакомительном уровне), плавно переходящие на фитнес и пилатес и, наконец, приводящие к йоге. После непродолжительных поисков и проб различных направлений, мне посчастливилось встретиться и встать на путь Аштанга виньяса йоги. Подробнее о Наталье…
- В течении курса вы так же познакомитесь со всеми преподавателями школы и сможете почувствовать энергию каждого из нас.
- В программе возможны небольшие изменения!
______________________________
Март | суббота 11:30
11:30 – 13:00
- Что такое йога ?
- Лекция по следам Патанджали шаг за шагом 8 лепестков практики йоги.
- Знакомство со Школой и методом Аштанга Виньяса йоги
- Сурья Намаскар как самостоятельная практика
Возможно посещение всем желающим!
——————————————————-
Март | вторник
18:30 – 19:00
- Техника дыхания со звуком в практике Аштанга Виньяса йоги как основа метода
19:00 – 20:15 практика (основы движения шаг за шагом)
——————————————————-
Март | четверг
18:30 – 19:00
- Немного о Дришти (направление внимания в практике) и Бандхах (загадочные замки как принадлежность дыхательного процесса)
19:00 – 20:15 практика (основы движения шаг за шагом)
——————————————————-
Март | суббота 11:30
11:30 – 13:30 Лекция “Йога Дыхания” – часть 1
- Дыхание как инструмент работы с вниманием, физиология дыхания, кратко психосоматика дыхательной системы.
- Основные характеристики правильного дыхания
- Практика дыхания со звуком
Возможно посещение всем желающим!
——————————————————-
Март | вторник
18:30 – 19:00
- Пранаяма – в практике Аштанга йоги
- Первая пранаяма – последовательность и техника
19:00 – 20:15 практика (основы движения шаг за шагом)
——————————————————-
Март | четверг
18:30 – 19:00
- Аштанга йоги как ЙОГА ТЕРАПИЯ
- Взаимосвязи 1-ой серии Аштанга йоги
19:00 – 20:15
- практика (основы движения шаг за шагом)
——————————————————-
Март | суббота
11:30 – 13:30 Лекция “Йога Дыхания” – часть 2
Физиология дыхания – подробный анализ и связь с практикой йоги
Возможно посещение всем желающим!
Март | вторник
18:30 – 19:00
- Система виньяс как основа метода и счет на Санскрите
- Что такое Майсор – класс
19:00 – 20:15 практика
- Переход в Майсор – класс (основы движения шаг за шагом)
——————————————————-
Март | четверг
18:30 – 19:00
- Лунные циклы и их место в традиции
- Традиция и Мантры в Аштанга йоги
19:00 – 20:15 практика
- Переход в Майсор – класс (основы движения шаг за шагом)
——————————————————-
Март | суббота
09:00 – 11:00 Майсор – класс (Вход с 09:00 до 09:30)
11:00 – СМОТРИМ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ФИЛЬМ О ПРАКТИЕ + Празднечное чаепитие!
или Лекция – Основы йоги, шаг в глубину – Хатха и Раджа йога сходства и различия.
——————————————————-
Март | вторник
18:30 – 21:00 Майсор-класс (Вход с 18:30 до 19:30) общий класс школы
——————————————————-
21 ОКТЯБРЯ | четверг
18:30 – 21:00 Майсор-класс (Вход с 18:30 до 19:30) общий класс школы
——————————————————-
СТОИМОСТЬ
Стоимость курса: уточняется | возможно только полное участие
*Предусмотрено посещение отдельно субботних лекций:
Март – Лекция как “ОТКРЫТЫЙ УРОК” – вход
_____
Лекция и практика “ЙОГА ДЫХАНИЯ” часть-1 | 1,5часа – 000р
Лекция и практика “ЙОГА ДЫХАНИЯ” часть-2 | 1,5часа – 000р
Лекция “ОСНОВЫ ЙОГИ” шаг в глубину | 2 часа | 000р
* Участие в 2х лекциях – 0000р |
__
Максимальное количество участников КУРСА 12 чел:
———————————————————————–
Место проведения: Ул.Закруткина 55/18, домофон 80В 🙏🏼
________________
Записаться на КУРС