a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

a

Latest News

    No posts were found.

ул. Закруткина 55/18

Школа Аштанга Виньяса Йоги с 2010г.

+7 951 500 99 72

Курс для начинающих

Март 2022. Курс по Аштанга йоги – Шаг за шагом 1 месяц | 12 классов. Запишись сейчас что-бы попасть на курс!

Погружение в Аштанга йогу для начинающих! Это курс который собрал в себе опыт более 15 лет практики и 10 лет преподавания метода.

  • Шаг за шагом 1 месяц | 12 классов. С нуля до самостоятельной практики
  • 9 практических классов – длительностью 1 час 30 мин + лекция 30-60 мин = 2,5 час
  • 3 Лекции – 1 час 30 мин

Мы приглашаем тебя пройти этот путь от знакомства до практики  Аштанга Виньяса йоги с нами:

– Еленой Зориевой опытным практиком  и  ведущим преподавателем Школы Аштанга йоги в Ростове-на-Дону

Подробнее о Елене Зориевой

Интервью с Еленой – “О том ка все начиналось

Диплом и право на преподавание от Ashtanga Yoga Research institute AYRI (Roma) by Lino Miele. Глубокий практик аштанга-виньяса-йоги и чуткий ассистент  Лино Миеле. 

________________________

– Натальей Громыко – Ассистент преподаватель школы. С Аштангой виньяса йогой я познакомилась в 2013г. До этого были разные поиски инструментов для контроля и постижения своего тела, начиная от тренажерного зала и рукопашного боя (на довольно ознакомительном уровне), плавно переходящие на фитнес и пилатес и, наконец, приводящие к йоге. После непродолжительных поисков и проб различных направлений, мне посчастливилось встретиться и встать на путь Аштанга виньяса йоги. Подробнее о Наталье…

  • В течении курса вы так же познакомитесь со всеми преподавателями школы и сможете почувствовать энергию каждого из нас.
  • В программе возможны небольшие изменения!

______________________________

Март | суббота 11:30

11:30 – 13:00

  • Что такое йога ?
  • Лекция по следам Патанджали шаг за шагом 8 лепестков практики йоги.
  • Знакомство со Школой и методом Аштанга Виньяса йоги
  • Сурья Намаскар как самостоятельная практика

Возможно посещение всем желающим!

——————————————————-

Март | вторник

18:30 – 19:00

  • Техника дыхания со звуком в практике Аштанга Виньяса йоги как основа метода

19:00 – 20:15  практика (основы движения шаг за шагом)

——————————————————-

Март | четверг

18:30 – 19:00

  • Немного о Дришти (направление внимания в практике) и Бандхах (загадочные замки как принадлежность дыхательного процесса)

19:00 – 20:15  практика (основы движения шаг за шагом)

——————————————————-

Март | суббота 11:30

11:30 – 13:30 Лекция “Йога Дыхания” – часть 1

  • Дыхание как инструмент работы с вниманием, физиология дыхания, кратко психосоматика дыхательной системы.
  • Основные характеристики правильного дыхания
  • Практика дыхания со звуком

Возможно посещение всем желающим!

——————————————————-

Март | вторник

18:30 – 19:00

  • Пранаяма – в практике Аштанга йоги
  • Первая пранаяма – последовательность и техника

19:00 – 20:15  практика (основы движения шаг за шагом)

——————————————————-

Март | четверг

18:30 – 19:00

  • Аштанга йоги как ЙОГА ТЕРАПИЯ
  • Взаимосвязи 1-ой серии Аштанга йоги

19:00 – 20:15

  • практика (основы движения шаг за шагом)

——————————————————-

Март | суббота

11:30 – 13:30 Лекция “Йога Дыхания” – часть 2

Физиология дыхания – подробный анализ и связь с практикой йоги

Возможно посещение всем желающим!


 

Март | вторник

18:30 – 19:00

  • Система виньяс как основа метода и счет на Санскрите
  • Что такое Майсор – класс

19:00 – 20:15  практика

  • Переход в Майсор – класс (основы движения шаг за шагом)

——————————————————-

Март | четверг

18:30 – 19:00

  • Лунные циклы и их место в традиции
  • Традиция и Мантры в Аштанга йоги

19:00 – 20:15  практика

  • Переход в Майсор – класс (основы движения шаг за шагом)

——————————————————-

Март | суббота

09:00 – 11:00 Майсор – класс (Вход с 09:00 до 09:30)

11:00 – СМОТРИМ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ФИЛЬМ О ПРАКТИЕ + Празднечное чаепитие!

или Лекция – Основы йоги, шаг в глубину – Хатха и Раджа йога сходства и различия.

——————————————————-

Март | вторник

18:30 – 21:00  Майсор-класс (Вход с 18:30 до 19:30) общий класс школы

——————————————————-

21 ОКТЯБРЯ | четверг

18:30 – 21:00  Майсор-класс (Вход с 18:30 до 19:30) общий класс школы

——————————————————-

СТОИМОСТЬ

Стоимость курса: уточняется | возможно только полное участие

*Предусмотрено посещение отдельно субботних лекций:

Март – Лекция как “ОТКРЫТЫЙ УРОК” – вход

_____

Лекция и практика “ЙОГА ДЫХАНИЯ” часть-1 | 1,5часа – 000р

Лекция и практика “ЙОГА ДЫХАНИЯ” часть-2 | 1,5часа – 000р

Лекция “ОСНОВЫ ЙОГИ” шаг в глубину  | 2 часа | 000р

* Участие в 2х лекциях  – 0000р |

__

Максимальное количество участников КУРСА 12 чел:

———————————————————————–

Место проведения: Ул.Закруткина 55/18, домофон 80В  🙏🏼 

________________

Записаться на КУРС