Курс для начинающих
Май 14 – 1 июня 2022. Знакомство с методом Аштанга йоги – Шаг за шагом
Запишись сейчас что-бы попасть на курс! Количество мест 10
Погружение в Аштанга йогу для начинающих! Это курс который собрал в себе опыт более 15 лет практики и 10 лет преподавания метода.
- Шаг за шагом 6 классов. С нуля до самостоятельной практики
- 3 класса – длительностью 1 час 45 мин
- 3 практические лекции- длительностью 90|120 мин
Мы приглашаем тебя пройти этот путь от знакомства до практики Аштанга Виньяса йоги с нами:
– Еленой Зориевой опытным практиком и ведущим преподавателем Школы Аштанга йоги в Ростове-на-Дону
– Натальей Громыко опытным и чутким преподавателем Школы Аштанга йоги в Ростове-на-Дону
_______
Подробнее о Елене Зориевой
Интервью с Еленой – “О том ка все начиналось”
Диплом и право на преподавание от Ashtanga Yoga Research institute AYRI (Roma) by Lino Miele. Глубокий практик аштанга-виньяса-йоги и чуткий ассистент Лино Миеле.
_______
– Натальей Громыко – Ассистент преподаватель школы. С Аштангой виньяса йогой я познакомилась в 2013г. До этого были разные поиски инструментов для контроля и постижения своего тела, начиная от тренажерного зала и рукопашного боя (на довольно ознакомительном уровне), плавно переходящие на фитнес и пилатес и, наконец, приводящие к йоге. После непродолжительных поисков и проб различных направлений, мне посчастливилось встретиться и встать на путь Аштанга виньяса йоги. Подробнее о Наталье…
- В течении курса вы так же познакомитесь с преподавателями школы и сможете почувствовать энергию каждого из нас.
- В программе возможны небольшие изменения!
______________________________
14 мая | суббота 11:30
11:30 – 13:00
- Что такое йога ?
- Лекция по следам Патанджали шаг за шагом 8 лепестков практики йоги.
- Знакомство со Школой и методом Аштанга Виньяса йоги
- Сурья Намаскар как самостоятельная практика
——————————————————-
18 мая | среда
18:30 – 19:00
- Мантры Аштанга виньяса йоги
- Техника дыхания со звуком в практике Аштанга Виньяса йоги как основа метода
19:00 – 20:15 практика до пурвоттанасаны
——————————————————-
21 мая | суббота
11:30 – 13:30
- Система виньяс как основа метода и счет на Санскрите
- Что такое Майсор – класс
- Аштанга йоги как ЙОГА ТЕРАПИЯ
- Взаимосвязи 1-ой серии Аштанга йоги
Основы движения и метода – шаг за шагом
——————————————————-
25 мая | среда
18:30 – 19:00
- Дришти (техника направленного внимания в практике) и Бандхах (загадочные замки как принадлежность дыхательного процесса)
19:00 – 20:15 практика до пурвоттанасаны
——————————————————-
28 мая | суббота
11:30 – 13:30
- Лекция “Йога дыхания”
- Физиология дыхания – подробный анализ м связь с практикой йоги
- 1-ая пранаяма
Основы движения и метода – шаг за шагом
1 июня | среда
18:30 – 19:00
- Лунные циклы и их место в традиции
- Переход в Майсор – класс
19:00 – 20:15 практика до Джану ширшасаны
——————————————————-
СТОИМОСТЬ
Стоимость курса: 3.500
*Предусмотрено посещение отдельно субботних лекций:
_____
Одна лекция – 500р
Максимальное количество участников курса 8 чел
———————————————————————–
Место проведения: Ул.Закруткина 55/18, домофон 80В 🙏🏼
________________
Записаться на КУРС