Курс для начинающих
18 марта — 13 апреля 2023. Знакомство с методом Аштанга йоги — Шаг за шагом 12 классов | 3 лекции | 1 Лед-класс на санскрите
Погружение в Аштанга йогу для начинающих! Это курс который собрал в себе опыт 18 лет практики и 12 лет преподавания метода.
- Семинар для начинающих — прекрасная возможность начать практику йоги.
- После семинара вы сможете приходить на групповые классы, и будете чувствовать себя уверенно и спокойно.
- Идеально подходит для новичков!
Для кого:
- Для тех, кто никогда не занимался йогой;
- для тех, кто практиковал другие стили и не знаком с Аштанга йогой;
- для тех, кто начал заниматься Аштангой, но не разобрался в ключевых моментах и боится приходить на майсор-классы.
В результате вы:
- будете понимать и чувствовать связь движения и дыхания в практики йоги,
- будете знать, какой вариант выполнения асан (поз йоги) подходит именно вам;
- разберетесь в основах травмобезопасности на коврике,
- будете уверено и комфортно чувствовать себя как на групповом занятии, так и в домашней практике,
- научитесь хорошо и правильно дышать.
Мы приглашаем тебя пройти этот путь от знакомства до практики Аштанга Виньяса йоги с нами:
— Еленой Зориевой опытным практиком, ведущим преподавателем и основателем Школы Аштанга йоги в Ростове-на-Дону
— Натальей Громыко опытным и чутким преподавателем и ассистентом Школы Аштанга йоги в Ростове-на-Дону
И ассистентами школы 🙂
_______
Подробнее о Елене Зориевой
Интервью с Еленой — «О том ка все начиналось»
Право на преподавание от Ashtanga Yoga Research institute AYRI (Roma) by Lino Miele. Глубокий практик аштанга-виньяса-йоги и чуткий ассистент Лино Миеле.
Диплом Санкт-Петербургского Института Клинической Прикладной Кинезиологии по направлению — «Тренер кинезиолог»
_______
— Натальей Громыко — Ассистент преподаватель школы. С Аштангой виньяса йогой я познакомилась в 2013г. До этого были разные поиски инструментов для контроля и постижения своего тела, начиная от тренажерного зала и рукопашного боя (на довольно ознакомительном уровне), плавно переходящие на фитнес и пилатес и, наконец, приводящие к йоге. После непродолжительных поисков и проб различных направлений, мне посчастливилось встретиться и встать на путь Аштанга виньяса йоги. Подробнее о Наталье…
- В течении курса вы так же познакомитесь с преподавателями школы и сможете почувствовать энергию каждого из нас.
- В программе возможны небольшие изменения!
______________________________
1 класс | 18 марта Сб — Елена Зориева
09:00-10:30/11:00 Лекция
- Что такое йога ?
- Лекция по следам Патанджали шаг за шагом 8 лепестков практики йоги.
- Знакомство со Школой и методом Аштанга Виньяса йоги
——————————————————-
2 класс | Вт — Елена Зориева
18:30 — 20:30/21:00
- Взаимосвязи 1-ой серии Аштанга йоги
- Техника дыхания со звуком в практике Аштанга Виньяса йоги как основа метода
- Основы движения и метода — шаг за шагом до Пурвоттанасаны
——————————————————-
3 класс | Чт -Наталья Громыко
18:30 — 20:30/21:00
- Дришти (техника направленного внимания в практике)
- Основы движения и метода
Шаг за шагом до Пурвоттанасаны
——————————————————-
4 класс | Сб — Елена Зориева
09:00-10:30/11:00 Лекция
- Лекция «Йога дыхания» часть 1 / для начинающих
- 1-ая пранаяма
——————————————————-
5 класс | Вт -Елена Зориева
18:30 — 20:30/21:00
- Система виньяс как основа метода и счет на Санскрите
- Что такое Лед-класс
- Шаг за шагом до Пурвоттанасаны
——————————————————-
6 класс | Чт — Наталья Громыко
18:30 — 20:30/21:00
- Бандхах (загадочные замки как принадлежность дыхательного процесса)
- Практика до Джану-ширшасаны
——————————————————-
7 класс | Сб — Елена Зориева
09:00-10:30/11:00 Лекция
- Лекция «Йога дыхания» часть 2
- Физиология дыхания и движения / для начинающих
——————————————————-
8 класс | Вт — Елена Зориева
18:30 — 20:30/21:00
- Мантры Аштанга виньяса йоги
- Практика до Маричиасаны В
——————————————————-
9 класс | Чт — Наталья Громыко
18:30 — 20:30/21:00
- Что такое Майсор — класс
- Майсор — класс / переход
- Практика до Маричиасаны В
——————————————————-
10 класс | Сб — Елена Зориева
09:00-10:30 Лед-класс на санскрите до Маричиасаны В — практика
- Что такое Лед-класс / глубинное значение — теория
——————————————————-
11 класс | Вт — Елена Зориева
18:30 — 20:30/21:00
- Лунные циклы и их место в традиции
- Майсор — класс / переход
- Практика
——————————————————-
12 класс | Чт — Наталья Громыко
18:30 — 20:30/21:00
- Майсор класс
- Практика
——————————————————-
СТОИМОСТЬ
Стоимость курса: 7000р
*Если вы уже практикуете можно посетить лекции курса 1 лекция / две отметки в абонементе или 800р
РЕГИСТРАЦИЯ на Курс по тел/WhatsApp +7 951 500 99 72
*Для регистрации на курс необходима предоплата — 3500р
_____
Максимальное количество участников курса 15 чел
*Пропуски не возмещаются
————————————————————————
Место проведения: Ул.Ченцова 15, вход справа Школа Аштанга йоги 🙏🏼
________________
Записаться на КУРС