a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

a

Latest News

    No posts were found.

ул.Ченцова 15

Школа Аштанга Виньяса Йоги с 2010г.

+7 951 500 99 72

Курс для начинающих

18 марта — 13 апреля 2023. Знакомство с методом  Аштанга йоги — Шаг за шагом 12 классов | 3 лекции | 1 Лед-класс на санскрите

Погружение в Аштанга йогу для начинающих!  Это курс который собрал в себе опыт 18 лет практики и 12 лет преподавания метода.

  • Семинар для начинающих — прекрасная возможность начать практику йоги.
  • После семинара вы сможете приходить на групповые классы, и будете чувствовать себя уверенно и спокойно.
  • Идеально подходит для новичков!

Для кого:

  • Для тех, кто никогда не занимался йогой;
  • для тех, кто практиковал другие стили и не знаком с Аштанга йогой;
  • для тех, кто начал заниматься Аштангой, но не разобрался в ключевых моментах и боится приходить на майсор-классы.

В результате вы:

  • будете понимать и чувствовать связь движения и дыхания в практики йоги,
  • будете знать, какой вариант выполнения асан (поз йоги) подходит именно вам;
  • разберетесь в основах травмобезопасности на коврике,
  • будете уверено и комфортно чувствовать себя как на групповом занятии, так и в домашней практике,
  • научитесь хорошо и правильно дышать.

Мы приглашаем тебя пройти этот путь от знакомства до практики  Аштанга Виньяса йоги с нами:

— Еленой Зориевой опытным практиком, ведущим преподавателем и основателем Школы Аштанга йоги в Ростове-на-Дону

— Натальей Громыко опытным и чутким преподавателем и ассистентом Школы Аштанга йоги в Ростове-на-Дону

И ассистентами школы 🙂

_______

Подробнее о Елене Зориевой

Интервью с Еленой — «О том ка все начиналось»

Право на преподавание от Ashtanga Yoga Research institute AYRI (Roma) by Lino Miele. Глубокий практик аштанга-виньяса-йоги и чуткий ассистент  Лино Миеле. 

Диплом Санкт-Петербургского Института Клинической Прикладной Кинезиологии по направлению — «Тренер кинезиолог»

_______

— Натальей Громыко — Ассистент преподаватель школы. С Аштангой виньяса йогой я познакомилась в 2013г. До этого были разные поиски инструментов для контроля и постижения своего тела, начиная от тренажерного зала и рукопашного боя (на довольно ознакомительном уровне), плавно переходящие на фитнес и пилатес и, наконец, приводящие к йоге. После непродолжительных поисков и проб различных направлений, мне посчастливилось встретиться и встать на путь Аштанга виньяса йоги. Подробнее о Наталье…

  • В течении курса вы так же познакомитесь с преподавателями школы и сможете почувствовать энергию каждого из нас.
  • В программе возможны небольшие изменения!

______________________________

1 класс | 18 марта Сб — Елена Зориева

09:00-10:30/11:00 Лекция

  • Что такое йога ?
  • Лекция по следам Патанджали шаг за шагом 8 лепестков практики йоги.
  • Знакомство со Школой и методом Аштанга Виньяса йоги

——————————————————-

2 класс | Вт — Елена Зориева

18:30 — 20:30/21:00

  • Взаимосвязи 1-ой серии Аштанга йоги
  • Техника дыхания со звуком в практике Аштанга Виньяса йоги как основа метода
  • Основы движения и метода — шаг за шагом до Пурвоттанасаны

——————————————————-

3 класс | Чт -Наталья Громыко

18:30 — 20:30/21:00

  • Дришти (техника направленного внимания в практике)
  • Основы движения и метода

Шаг за шагом до Пурвоттанасаны

——————————————————-

4 класс | Сб — Елена Зориева

09:00-10:30/11:00 Лекция

  • Лекция «Йога дыхания» часть 1 / для начинающих
  • 1-ая пранаяма

——————————————————-

5 класс |  Вт -Елена Зориева

18:30 — 20:30/21:00

  • Система виньяс как основа метода и счет на Санскрите
  • Что такое Лед-класс
  • Шаг за шагом до Пурвоттанасаны

——————————————————-

6 класс | Чт — Наталья Громыко

18:30 — 20:30/21:00

  • Бандхах (загадочные замки как принадлежность дыхательного процесса)
  • Практика до Джану-ширшасаны

——————————————————-

7 класс | Сб — Елена Зориева

09:00-10:30/11:00 Лекция

  • Лекция «Йога дыхания» часть 2
  • Физиология дыхания и движения / для начинающих

——————————————————-

8 класс | Вт — Елена Зориева

18:30 — 20:30/21:00

  • Мантры Аштанга виньяса йоги
  • Практика до Маричиасаны В

——————————————————-

9 класс | Чт — Наталья Громыко

18:30 — 20:30/21:00

  • Что такое Майсор — класс
  • Майсор — класс / переход
  • Практика до Маричиасаны В

——————————————————-

10 класс | Сб — Елена Зориева

09:00-10:30 Лед-класс на санскрите до Маричиасаны В — практика

  • Что такое Лед-класс / глубинное значение — теория

——————————————————-

11 класс | Вт — Елена Зориева

18:30 — 20:30/21:00

  • Лунные циклы и их место в традиции
  • Майсор — класс / переход
  • Практика

——————————————————-

12 класс | Чт — Наталья Громыко

18:30 — 20:30/21:00

  • Майсор класс
  • Практика

——————————————————-

СТОИМОСТЬ

Стоимость курса: 7000р

*Если вы уже практикуете можно посетить лекции курса 1 лекция / две отметки в абонементе или 800р

РЕГИСТРАЦИЯ на Курс по тел/WhatsApp +7 951 500 99 72

*Для регистрации на курс необходима предоплата — 3500р

_____

Максимальное количество участников курса 15 чел

*Пропуски не возмещаются

————————————————————————

Место проведения: Ул.Ченцова 15, вход справа Школа Аштанга йоги  🙏🏼 

________________

Записаться на КУРС