Противопоказания
С целью оздоровления практика хатха-йоги применима в следующих случаях:
- Проблемы с позвоночником, включая остеохондроз, сколиоз, лордоз, кифоз, грыжи межпозвоночных дисков.
- Артриты и артрозы суставов.
- Синдром хронической усталости; тревожность; бессонница и плохой сон.
- Непроходящее внутреннее напряжение; психосоматическое последствия длительного стресса.
- Астения;
- Вегетососудистая дистония.
- Функциональные нарушения работы внутренних органов.
- Хронические проблемы с внутренними органами и пр.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ПОСТОЯННЫЕ:
- Общая тяжесть состояния, когда никакие действия практически невозможны, поскольку ведут только к ухудшению.
- Психические расстройства.
- Пограничные состояния психики.
- Органические поражения сердца — некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризма аорты, дистрофия миокарда.
- Заболевания крови
- Инфекционная поражения опорно-двигательного аппарата
- Тяжелый черепно-мозговые травмы, повреждение позвоночника не удовлетворительной компенсацией
- Нейроинфекции
- Сильные нарушение схемы тела
- Злокачественные новообразования
Следует отметить, что даже в тех случаях, которые здесь перечислены, корректная практика йоги может принести эффект, но исключительно под
руководством опытного учителя (курс йогатерапии). Зачисление на курс йогатерапии в этих случаях возможно только по итогам предварительного индивидуального собеседования.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ВРЕМЕННЫЕ:
- Систематический прием большого количества лекарственных препаратов
- Обострение хронических заболеваний
- Послеоперационный период
- Сильная физическая усталость
- Перегрев и переохлаждение
- Температура тела выше 37 и ниже 36,2 градуса
- Тяжелая физическая работа
- Профессиональные или достаточно большие по объему занятия спортом
- Полный желудок
- Курс глубокого массажа, терапии
- Пребывание в парной либо сауне допустимо не ранее чем через 6-8 часов после практики асан, либо за 4 часа до неё
- Месячные у женщин: первые 2-3 дня цикла рекомендуется воздержаться от практики